冬日的校园暖意融融，心理健康教育的种子正悄然播撒。为切实提升朋辈心理辅导队伍的专业素养，为校园心理健康防护体系筑牢坚实根基，12月2日下午1点，我校学（研）工部（处）学生心理健康教育中心在A6-113团体辅导室精心组织了一场以“倾听与共情”为主题的心理委员专项技能培训。本次培训由经验丰富的杨美涵、王晓峰两位老师联袂主讲，创新采用“理论讲解+实战演练”的双轨模式，为来自各学院的心理委员们搭建了一个沉浸式、互动式的专业能力提升平台。

培训正式拉开帷幕后，杨美涵老师首先围绕朋辈心理辅导的“尊重、真诚、积极关注”三大核心原则展开系统授课。她结合校园生活中的真实案例，深入浅出地解读：尊重，是要像守护珍宝般严守同学的心理隐私，做到不泄露、不随意评判；真诚，并非毫无保留的情感宣泄，而是要把握客观适度的尺度，避免因过度共情让自己陷入内耗；积极关注，则需要用“发现美的眼睛”，既正视同学的心理困扰，更要挖掘其背后隐藏的心理韧性与成长潜力。

在扎实的理论基础之上，杨美涵老师进一步聚焦朋辈心理辅导的实操技巧，将复杂的专业方法拆解成易懂易学的“工具包”。她重点讲解了倾听SOLER法则——坐姿自然放松（Sit）、与对方保持眼神交流（Open）、身体微微前倾传递关注（Lean）、保持放松状态（Relax）、适时点头回应（Eye），还通过生动的肢体示范，让大家直观感受每一个动作背后传递的关怀；对于共情LEARN模型，她则结合具体案例，拆解“倾听（Listen）、探索（Explore）、接纳（Accept）、反思（Reflect）、赋能（Nurture）”的每一个步骤，教大家如何真正走进他人内心。

“心理委员是校园心理健康的桥梁，不是医生。”老师们强调，必须明晰朋辈辅导的边界，始终牢记“不替代专业心理干预”的底线。心理委员们围绕“学业压力导致失眠”“与室友矛盾引发情绪崩溃”等校园真实心理场景展开模拟。

培训接近尾声时，两位老师对全体心理委员提出期望与要求。他们希望，心理委员在日常工作中，既要把“保密原则”刻在心里，像守护自己的秘密一样守护同学的心理隐私；也要学会“关照自己”，在帮助他人的同时，及时调节自身情绪，避免心理能量透支。“如果遇到自己解决不了的难题，不要硬扛，第一时间联系学校学生心理健康教育中心，这不是‘失职’，而是对同学、对自己负责的表现。”

两个多小时的培训在轻松而充实的氛围中结束，不少心理委员在离场时纷纷表示，这次培训不仅学到了专业的沟通技巧，更明白了自己肩上的责任。此次“倾听与共情”专项技能培训，精准对接心理委员的工作需求，有效提升了朋辈心理辅导队伍的专业水平，为构建“学校-学院-班级”三级心理健康防护体系注入了新动力，也为守护全校学子的心理健康筑牢了一道温暖的“防线”。

源|学（研）工部（处）  

文|王晓峰